旦那のいびきがうるさい!眠れないみんなの悲鳴を集めてみました!

旦那のいびきに耐えられない

あなたの旦那さんはいびきをかいていませんか?

うるさくて眠れない!なんてことがあると
「なんで私がこんなつらい思いしなきゃいけないの・・・!」
なんて思ってしまったりしませんか?

いびきのせいで寝不足気味の主婦の方は本当に多いんです!

朝まで目を覚まさずにゆっくり快眠したい・・・というのが正直なところですね。

旦那のいびきがうるさくて眠れないと不満を感じている人たちの声を集めました。
あなたと同じように悩んでいる人の声を聞いた後、みんながどのように解決したか
もまとめましたので是非参考にしてくださいね。

旦那のいびきがうるさくい!眠れない被害者たちの声のまとめ

旦那のいびきのせいでよく眠れていない妻たちは思っている以上に多いです。

あなたと同じように旦那のいびきのうるささと戦う妻たちのの声をお聞きください。

旦那のいびき被害者の声

〇子供は寝ているけれどいびきがうるさくて寝ていられない
〇旦那のいびきにイライラする
〇旦那のいびきがうるさすぎて起きちゃう!誰か助けて
〇お酒のせいでいびきがうるさいのかと思ったけど変わらない
〇旦那のいびきがうるさくて眠れない、ほんと殺意わく
〇いびきのせいで眠れないと体調を崩しやすい
〇眠剤がきかないくらいいびきがうるさい
〇今日も旦那のいびきで眠れない。いびきかく奴は寝つきもいいし眠りが深いから厄介!
〇旦那のいびきがうるさくて毎日寝不足
〇旦那のいびきが超うるさくて濡れタオルをかけてやりたい

多くのいびき被害者たちの声がありました。

睡眠不足になると体調にも影響が出てきてしまいますよね。
精神的にもいびきに悩む妻にとってはかなり切実なことなんです。

旦那さんに殺意すらいだいてしまうほどイライラがたまっている方もいらっしゃいますね!
旦那のいびきで悩んでいるのはあなただけではありません!

それでは、いびきに悩んでいたみんながどのような対策をとっていったかも見ていきましょう!

旦那のいびきで眠れない夜にさよなら、みんなのいびき対策は?

いい加減に旦那のいびきで眠れない夜にはもうさよならしたいですよね。

みなさんのいろいろな打開策をご紹介します。

寝室を別にして解決

寝室を別々にしたことでいびきをきくことを避けて解決した例です。

〇別室にしたら快適すぎてもう一緒に眠れない
〇旦那がリビングで寝るようになってから一人ベッドで快眠できている
〇いびきと加齢臭からの解放で快適
〇寝室を別にしてから生存確認だけして眠りは快適
〇寝相も寝言もいびきも気にならないので楽

寝室を別にするのは簡単にいえば逃げることですけどいびきが聞こえなくなるだけでいいという人にはお勧めですね。

別室にするのはちょっと・・・と思う人はこちら

病院に連れていき改善

無呼吸症候群の可能性も疑い、いびき外来へいき改善した例です。

〇もしかしてと思って病院へいったら無呼吸だったので治療した
〇旦那がなかなか病院へ行かなかったけれどいってもらってよかった
〇離婚を恐れて病院へいってくれてだんだんおさまってきた

いびきから大きな病気が関係していることもあります。

旦那の様子次第では病院に行く選択肢もあると思います。
旦那さん自身もいびきを自覚していて「治したい」と思っている必要がありますが

効果はかなり高いと思われます。

いびき防止グッズで改善

ドラッグストアなどで売っているいびき防止グッズで改善した例です。

〇口に貼るテープで、鼻呼吸するようになって少し静かになった気がする
〇鼻に貼るテープで鼻の通りをよくするというものでましになったくらいだけどわりと高いので続けるのに無理がある
〇口に貼るテープで最初は口を閉じて寝ていて静かだけどやはり口呼吸なので空いてしまう

今はいびきを防止できるグッズも売っているので利用してみてもいいですね。
完全な改善とまでいかなくてもましにはなるでしょう。

とにかく1日でも早く治したい!もう耐えられない!と限界の方には
この方法が有効そうですね。

抱き枕で改善

抱き枕で横を向くようになり改善した例です。

〇抱き枕で横向きに寝るときは静かになった
〇大きめの抱き枕でだいぶ改善してきた
〇抱き枕のおかげで静かなうちに先に眠れる

リュックを背負って寝ると横にしか向けないからいいといいますけど眠りにくいですよね。

抱き枕だったら横になりやすいので一定時間は静かになります。

でも寝返りを何度もうったり寝相が悪かったりする人はどうなのかなというところもあります。

参考記事
横向き寝で旦那のいびきを止めるまる!?旦那のいびきから解放される方法
http://husband-snoring.club/i-cant-stand-my-husbands-snoring/

生活習慣の見直しで改善

お酒の量やストレスなど生活習慣を見直して改善した例です。

〇いつものお酒の量を減らしたら少しいびきが静かになった
〇コミュニケーションを増やしてストレスを与えないようにしたらちょっとまし
〇口呼吸から鼻呼吸を意識するようになってからよくなってきた

今までの生活を少し見直してみるだけでも改善に向かいます。
お酒を飲みすぎている場合はやめられなければ減らすということですね。

あとはストレスがたまらないようによく会話をしたりするのもよいです。

普段から呼吸を鼻でするように意識しておけば
寝ているときに口を開けないようになることもあるかも?

効果に即効性はないですが、旦那さんの健康面でもよくなったりするので
オススメではあります。

旦那のいびきで眠れないみんなの悲鳴のまとめ

旦那のいびきがうるさくて眠れないという人は山ほどいると分かりました。
あなたと同じように悩んでいる方もいらっしゃいます。

部屋を別にすれば済んだりもしますが1Kのアパートなどで部屋がない人もいますよね。

そういう人はぜひ別の改善を試してみてください。

特に抱き枕は横向きになりやすいのでお勧めです。
旦那のいびきで眠れない日とは早くおさらばしたいものですね。

旦那のいびきに耐えられない方はこちら
http://husband-snoring.club/i-cant-stand-my-husbands-snoring/

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